2012년 3월 21일은 "암예방의 날" 이었습니다. 현재 암 질환을 앓고 있는 암 환자수는 전국적으로 약 80만명에 달하며,새로이 암을 진단 받는 사람들도 약 19만2천명이나 됩니다. 그리고 이렇게 암과 암 진단을 받는 사람들의 수치는 꾸준히 늘고 있습니다.

 이러한 암은 빨리 발견할수록  완치율이 높아지고 나머지의 암환자들도 적절한 치료를 통해 암의 완화가 가능합니다.

 암예방의 날은 암은 예방 가능한 질환이라는 인식을 고취시키고 생활 속에서 암예방수칙을 실천할 수 있도록 하여 궁극적으로 암 발생 자체를 최소화시키기 위함을 목표로 하고 있습니다.

실제로 암예방의 날에 권장하는 수칙을 통해서 1/3은 예방이 가능하고, 1/3은 조기진단 및 조기 치료를 통한 완치가 가능하며, 나머지 1/3은 적절한 치료를 통해서 완화가 가능하다 하였습니다.

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   담배를 피우지 말고,남이 피우는 담배연기도 피하기


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   채소와 과일을 충분하게 먹고,다채로운 식단으로 균형잡힌 식사하기


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   음식을 짜지않게 먹고,탄 음식을 먹지 않기


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   술은 하루 두 잔이내로만 마시기


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   주 5회 이상,하루 30분 이상,땀이 날 정도로 걷거나 운동하기


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   자신의 체격에 맞는 건강체중 유지하기


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   예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종 받기


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   성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성 생활하기


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   발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전보건수칙 지키기


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   암조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기

 건강생활 실천과 암 조기 검진,암예방의 지름길로 이어집니다.암 검진, 미루지 말고 미리미리 받아 보세요!