당뇨병 환자 3명 중 1명, 콩팥에 이상

- 1년 1회 소변검사로 조기예방!!! -

당뇨합병증 중 콩팥합병증은 혈액투석을 해야 한다는 점에서 가장 경계해야 하는 질병입니다.

초기 당뇨 합병증을 방치하다 평생 투석으로 고생하지 말고, 당뇨병 진단 즉시 정기적인 소변 검사로 심각한 콩팥 합병증을 예방하세요~~

"소변검사"는 만성콩팥병 진행을 알리는 중요한 신호등 역할을 합니다.



당뇨병성 신장합병증 예방을 위한 목표수치

혈당: 당화혈색소(HbA1c)  ▶ 6.5%↓

        공복시 혈당            ▶ 80-120 mg/dl

        식후 혈당               ▶ 160mg/dl↓

혈압:수축기혈압/확장기혈압 ▶ 125/75mmHg↓

혈중 지질: LDL 콜레스테롤 ▶ 100mg/dl↓

               TG(중성지방)    ▶ 150mg/dl↓

               HDL콜레스테롤  ▶ 45mg/dl↑

식사: 싱겁게 먹기, 두부, 기름적은 살코기, 콩등 적당한 단백질 섭취, 콜레스테롤리 적은 식품 섭취,

        비타민 c가 풍부한 채소(풋고추, 피망, 양배추, 시금치등)섭취, 충분한 수분섭취

운동: 유산소 운동(수영, 산책, 자전거타기 등): 등에 약간 땀이 나면서 옆 사람과 대화가능한 정도의 강도로

        하루 20~30분 정도, 일주일에 5회 이상 규칙적으로 실시(※ 고강도의 운동은 피하세요)

아하! 그렇구나 심혈관질환 자가 체크

1. 나는 45세 이상의 남자 또는 55세 이상의 여자이다.□

2. 담배를 피운다.□

3.혈압이 140/90mmhg 이상이다.□

4.술을 자주 마신다.□

5.당뇨병이 있다.□

6.심근경색이나 뇌졸중 가죡력이 있다.□

▶ 발병나이: 남자〈55세  여자〈 65세

7.콜레스테롤이나 중성지방이 높다□

8.과체중이거나 비만이다.□

9.주3회로 30분 이상의 운동을 하지 않는다.□

※ 해당되는 항목이 많을수록 심혈관질환 위헏도 가큽니다.

나이와 가족력(유전)을 제외하고, 교정할 수 있는 위험인자가 있다면 치료와 개선이 필요합니다.